有的人在失恋之后，就走进了自我毁灭的阶段，感觉我们的世界全然崩塌，其实失恋这件小事，并不可以疗伤， 花镇情感记者为大伙介绍5种失恋疗伤的办法。

1、我失恋了如何解决 失恋疗伤的5个忠告

1、必须要尽量的调整心态

失恋后，受伤害的一方一定是很痛苦的，不管你承否认，你的那一半已近离你远去，这是事实，也是现实，所以对此，需要有意识，调整心态去面对。诚然，要做到如此非常难，但你要想，你再悲伤、再痛苦、再不舍，他/她都不会了解，也不会管，受折磨的只不过你而已。既然逃不过失去他/她的现实，何不看开一点，坦然面对？

我失恋了如何解决 失恋疗伤的5个忠告

2、掌握自我照顾

失恋这件小事最怕瘫痪不起，任何的自我照顾行动都是良药：去狂舞，去打球，去海边、山上大叫，去公园晒太阳，去遛狗，去看电影。不少人借由仪式来完成心态上的悼念，譬如烧毁昔日的信函，此类的告别行动颇有疗伤的成效。

3、转移注意力

分手最怕陷在泥淖里没办法自拔，抽离心情的办法有不少，离开伤心地去旅游，听一段音乐，看看书，或者把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，关怀身边的老人孩子……青年最常用电视、上网、聊天来转移。

4、努力向别人倾诉

分手最怕自我退缩、封闭，吧自己禁锢在孤单悲伤的城堡。找人说、自己写，网上跟网友诉诉心声，情绪要有出口，不然就会决堤。然而由于怕说了更惹伤心或者“心丑不可外扬”，怕其他人笑话，干脆封口，却不知讲出就是一种治疗的办法，能说就代表心态上已经可以坦然地面对。

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